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（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在性愛情趣冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。
葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對情趣 按摩人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
（中央社河內9日電）越南媒體引述越共中央對外委員會公告報導，越共中央總書記阮富仲中旬將訪問中國大陸，推動越中兩國關係。
報導指震動鎖精套環出，應中共中央總書記、中國國家主席習近平邀請，阮富仲（Nguyen Phu Trong）將於12日至15日正式訪問中國大陸。
此次訪問時值越中兩國慶祝建交67週年，進一步推動雙方關係。
中國大陸2014年5月在靠近西沙群島的海域架設「海洋石油981」鑽油平台，引發越南不滿抗議，兩國關係隨後因此惡化。
阮富仲與習近平分別於2015年4月和11月到訪對方，雙方會談時同意修復關係，維護海上穩定和兩國關係大局。兩國高層互訪，顯示雙方關係逐漸回暖。1060109
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